Tego nie wolno jeść przed snem LISTA. Nie jedz tych posiłków, gdy zamierzasz się położyć i odpocząć. Unikaj tych 5 rzeczy

Produkty ze skrobią
Nie zbyt dobrym pomysłem przed snem jest zajadanie się białym pieczywem, ziemniakami lub białym ryżem. Te produkty zawierają skrobię, która podobnie jak cukier szybko podnosi poziom glukozy we krwi i bardzo szybko spada.

>>>