Slow jogging na Stadionie Narodowym. Biegaj w Polsce po japońsku
Jednak to, że slow jogging jest mniej obciążający dla organizmu nie znaczy, że nie jest skuteczny. W trakcie takiego biegu angażowane są dokładnie te same partie mięśniowe, co przy szybkim bieganiu.
Kiedy biegniemy, lądujemy na śródstopiu, wykorzystując wysklepienie stopy, które jest naturalnym amortyzatorem naszego ciała. Dzięki temu, zmniejszamy ryzyko kontuzji i urazów, które mogą powstać w trakcie intensywnego treningu.
Slow jogging będzie odbywać się w Warszawie w każdą niedzielę (start 10 maja). Entuzjaści tego stylu biegania będą spotykać się pod Stadionem Narodowym przy bramie nr 2 w okolicach Ronda Waszyngtona. Zbiórki o godz. 16:00.
Trasa powolnego biegu prowadzi wokół korony Stadionu, a także alejkami Parku Skaryszewskiego. Biegamy w tempie od 8 do 10 km/h. Treningi odbywają się pod opieką doświadczonego trenera i motywatora Mateusza Jasińskiego. Na zajęciach z nim zyskają zarówno początkujący, jak i doświadczeni biegacze.
Michał Pietrzak - Niedźwiedź włamał się po smalec w Dol. Strążyskiej
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?