Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Slow jogging na Stadionie Narodowym. Biegaj w Polsce po japońsku

Aleksandra Podgórska
Slow jogging na Stadionie Narodowym. Biegaj w Polsce po japońsku
Slow jogging na Stadionie Narodowym. Biegaj w Polsce po japońsku Bartek Syta
Slow jogging to styl biegania, który do Polski przybył z Dalekiego Wschodu, a dokładniej z Japonii. Polega na wolnym bieganiu, które nie forsuje organizmu i umożliwia swobodną rozmowę w trakcie treningu. Pierwsza edycja już w najbliższą niedzielę, 10 maja.

Slow jogging na Stadionie Narodowym. Biegaj w Polsce po japońsku

Jednak to, że slow jogging jest mniej obciążający dla organizmu nie znaczy, że nie jest skuteczny. W trakcie takiego biegu angażowane są dokładnie te same partie mięśniowe, co przy szybkim bieganiu.

Kiedy biegniemy, lądujemy na śródstopiu, wykorzystując wysklepienie stopy, które jest naturalnym amortyzatorem naszego ciała. Dzięki temu, zmniejszamy ryzyko kontuzji i urazów, które mogą powstać w trakcie intensywnego treningu.

Slow jogging będzie odbywać się w Warszawie w każdą niedzielę (start 10 maja). Entuzjaści tego stylu biegania będą spotykać się pod Stadionem Narodowym przy bramie nr 2 w okolicach Ronda Waszyngtona. Zbiórki o godz. 16:00.

Trasa powolnego biegu prowadzi wokół korony Stadionu, a także alejkami Parku Skaryszewskiego. Biegamy w tempie od 8 do 10 km/h. Treningi odbywają się pod opieką doświadczonego trenera i motywatora Mateusza Jasińskiego. Na zajęciach z nim zyskają zarówno początkujący, jak i doświadczeni biegacze.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Michał Pietrzak - Niedźwiedź włamał się po smalec w Dol. Strążyskiej

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto